un entrenamiento diseñado para mejorar tu fuerza, resistencia y respiración
La yoga ofrece beneficios de salud física y mental para personas de todas las edades. Y, si estás pasando por una enfermedad, recuperándote de una cirugía o viviendo con una afección crónica, la yoga puede convertirse en una parte integral de tu tratamiento y potencialmente acelerar la curación.
¿qué necesito?
Tenis deportivos
Toalla facial
Tapete para yoga
Block para yoga
Cinturón para yoga
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¿QUÉ INCLUYE Y QUÉ NO?
beneficios principales
Mejora la flexibilidad
Aumenta tu fuerza
La yoga puede ser una práctica efectiva de fortalecimiento en muchos grupos de edad de participantes sanos.
Alivia el estrés
La meditación, el trabajo de respiración y los rituales auditivos, como el canto y los baños de sonido, disminuyen significativamente la tensión y alivian el estrés.
Mejora la salud mental
Tanto las terapias de yoga basadas en el movimiento como las prácticas basadas en la respiración mejoran significativamente los síntomas depresivos.
Mejora el equilibrio
Es esencial para movimientos cotidianos simples, como levantar algo del piso, alcanzar un estante y bajar escaleras.
Promueve una mejor postura
La yoga mejora el funcionamiento cerebral en los centros responsables de la intercepción y la postura.
EXPLORA OTRAS CLASES
Todas las clases y atracciones son manejadas e impartidas profesionalmente por nuestro equipo de entrenadores y supervisores que, de la mano de expertos certificados, educan a nuestros atletas sobre las medidas de seguridad y la correcta ejecución de las actividades.