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un entrenamiento diseñado para mejorar tu fuerza, resistencia y respiración
La yoga ofrece beneficios de salud física y mental para personas de todas las edades. Y, si estás pasando por una enfermedad, recuperándote de una cirugía o viviendo con una afección crónica, la yoga puede convertirse en una parte integral de tu tratamiento y potencialmente acelerar la curación.
¿qué necesito?
Tenis deportivos
Toalla facial
Tapete para yoga
Block para yoga
Cinturón para yoga
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¿QUÉ INCLUYE Y QUÉ NO?
beneficios principales
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Mejora la flexibilidad
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Aumenta tu fuerza
La yoga puede ser una práctica efectiva de fortalecimiento en muchos grupos de edad de participantes sanos.
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Alivia el estrés
La meditación, el trabajo de respiración y los rituales auditivos, como el canto y los baños de sonido, disminuyen significativamente la tensión y alivian el estrés.
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Mejora la salud mental
Tanto las terapias de yoga basadas en el movimiento como las prácticas basadas en la respiración mejoran significativamente los síntomas depresivos.
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Mejora el equilibrio
Es esencial para movimientos cotidianos simples, como levantar algo del piso, alcanzar un estante y bajar escaleras.
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Promueve una mejor postura
La yoga mejora el funcionamiento cerebral en los centros responsables de la intercepción y la postura.
EXPLORA OTRAS CLASES
Todas las clases y atracciones son manejadas e impartidas profesionalmente por nuestro equipo de entrenadores y supervisores que, de la mano de expertos certificados, educan a nuestros atletas sobre las medidas de seguridad y la correcta ejecución de las actividades.